Vielseitig Essen beginnt beim Einkauf

Kommen Sie mit ins Abenteuer Supermarkt! Sie erfahren Neues über Lebensmittel, Zusammensetzung, Portionsgrössen und kreative Gerichte.
Damit Sie nach dem Einkaufen mit Freude Kochen und Essen.

Abenteuer Supermarkt - Termine

14

Apr

2025

Neumarktplatz Brugg

Zucker und andere Süssmittel in Müesli, Milchprodukten und Getränken – wieviel ist gesund?

Welche Zuckerarten gibt es? Wo steckt er? Wieviel Zucker ist verträglich? Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten und Tipps für einen sinnvollen Umgang.

Einkaufscoaching Angebot

Einkaufscoaching 1: Zucker in Müesli, Sossen und Co. – da wo man ihn nicht erwartet

Wir begeben uns auf Spurensuche von zugesetztem Zucker in verschiedenen Produkten. Sie erfahren wie viel Zucker gesund ist, lernen verschiedene Zuckerarten und Süsstoffe kennen und finden Alternativen zu zuckerreichen Lebensmitteln.

Einkaufscoaching 2: Fette und Öle – Qualität vor Quantität

In welchen Lebensmitteln steckt viel Fett drin? Welches gesundheitsfördernde Öle und Fette? Welche Öle und Fette sind für welche Zubereitung sinnvoll? Wieviel Fett brauchen wir täglich? Sie erhalten Antworten auf diese Fragen.

Einkaufscoaching 3: Vegetarisch – Vegan – ausreichend und vielseitig versorgt mit Proteinen

Wie viel Protein benötigen wir täglich? Welche pflanzlichen und tierischen Lebensmittel liefern hochwertige Proteine?
Was bedeutet biologische Wertigkeit? Sie erhalten Antworten zu diesen Fragen sowie konkrete Ideen für ausgewogene schmackhafte vegetarische und vegane Gerichte.

Einkaufscoaching 4: Zero Food Waste – schlauer Wocheneinkauf schont Ihr Budget

Zero Food Waste lautet das Motto für den Wocheneinkauf. Was ist der Unterschied zwischen Mindesthaltbarkeits- und Verbrauchsdatum? Wie schone ich mein Budget beim Einkaufen? Sie erhalten Antworten zu diesen Fragen sowie konkrete Ideen für ausgewogene und schmackhafte Gerichte.

Die Einkaufscoaching werden in regelmässigen Abständen durchgeführt. Kontaktieren Sie mich unverbindlich, ich informiere sie, wenn ein Einkaufscoaching ausgeschrieben wird.

Kontakformular

Vergangene Termine

Neumarktplatz Brugg

Zero Food Waste - schlauer Wocheneinkauf

Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.

Neumarktplatz Brugg

Vegetarisch oder vegan – gut versorgt mit Proteinen

Wie viel Proteine benötige ich? Welche pflanzliche und tierische Lebensmittel liefern hochwertige Proteine? Was ist ein sinnvoller Umgang mit "high Protein" Produkten? Im Supermarkt gehen wir auf Spurensuche und finden Antworten und Anregungen.

Neumarktplatz Brugg

Fette und Öle – Qualität vor Quantität

Wieviel Fett und Öl ist gesund? In welchen Produkten steckt ungesundes Fett? Welche Fette und Öle fördern unsere Gesundheit? Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten und Tipps für einen sinnvollen Umgang.

Brugg

Geniessen - ganz einfach

Geniessen verbindet uns mit dem Jetzt, stärkt unsere Sinne und erhöhte unsere Lebensqualität.
Interessiert? Dann lesen Sie weiter.

Neumarktplatz Brugg

Abenteuer Supermarkt

Proteine - vielfältig und wichtig

Auf dieser Tour erfahren Sie, wie viel Proteine Sie benötigen und welche Lebensmittel hochwertige tierische und pflanzliche Proteine liefern. Zudem erhalten Sie konkrete Ideen zu gesunden und leckeren Mahlzeiten.

Neumarktplatz Brugg

Abenteuer Supermarkt

Sommerferien vorbei - Einkaufsbudget klein?
Auf dieser Tour erhalten Sie viele Anregungen und konkrete Ideen für Mahlzeiten, damit gesund einkaufen und essen Spass macht.

Raum Baden

Vortrag Ernährung in den Wechseljahren

Erfahren Sie, welche Lebensmittel uns in der Zeit der Wechseljahre unterstützen, damit wir mit Nährstoffen optimal versorgt sind.

Neumarktplatz Brugg

Das Restaurant daheim

Willkommen zum Abenteuer Supermarkt

Neumarktplatz Brugg

Vegan vegetarisch - gut versorgt mit natürlichen Proteinen

Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.

Neumarktplatz Brugg

Versteckter Zucker

Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.