Ernährungsberatung

Inhalt

Gemeinsam definieren wir Ihr Ziel und die Etappen dazu. Wir erfassen Tagesrhythmus, Lebensumstände, Befinden etc. Warum essen wir, was wir essen? Was steckt hinter unseren Gewohnheiten? Wir erweitern gemeinsam das kulinarische Spektrum und die Kombinationsmöglichkeiten. Ein  Essprotokoll kann Sie unterstützen, sich Ihren aktuellen Essgewohnheiten bewusster zu werden.

Ziele

• Abnehmen und Gewicht halten mit dem "Sowohl-als-auch-Prinzip".
• Wechseljahre: Ausreichend versorgt mit Proteinen, sekundären Pflanzenstoffen und Co.
• Flexitarier, vegan, vegetarisch, Trennkost – wie finde ich meine individuelle Ernährungsweise?
• Wohlbefinden trotz Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit, Zoeliakie, Sodbrennen, Blähungen, Reizdarm etc.
• Mehr Lebenslust und Energie bei Mangel und Untergewicht.
• Leben mit Diabetes mellitus: Blutzucker richtig einstellen und Risikofaktoren verringern.
• Osteoporoserisiko reduzieren mit ausreichend Kalzium, Vitamin D, Bewegung und Co.
• Bluthochdruck, erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte mit natürlicher Nahrung im Normbereich.
• Bewusster Essen: Was meint der Bauch, was sagt der Kopf?
• Rauchstopp olé - Gewicht halten oje?!
• Ausgewogene Ernährung für Schwangere, Kinder, Jugendliche und ältere Menschen.

Was können Sie von einer Erstberatung erwarten?

• Erfassen Ihrer aktuellen Beschwerden, Laborwerte, Medikamente etc.
• Erwartungen und Anliegen klären
• Sammlung und Priorisierung Ihrer Fragen und Themen
• Ziel und Etappen definieren
• Bei Bedarf Instruktion des Ess- und Trinkprotokolls

Was können Sie von einer Folgeberatung erwarten?

• Besprechen von medizinischen Informationen zu Ihrer Erkrankung, Ihrer Beschwerden
• Auswertung Ess- und Trinkgewohnheiten
• Erste konkrete Umsetzung für den Alltag planen

Damit eine Ernährungsumstellung zum Erfolg führt und langfristig hält, benötigen Sie Geduld und Zeit. 

Beratungsort

Die Beratungen biete ich in meiner Praxis, online oder bei Ihnen zuhause an. Dabei halte ich mich an das COVID-19 Schutzkonzept.

Tarife und Krankenkasse

Die Beratung kostet 130 Fr. für das Erstgespräch à 60 Min. Ein Folgegespräch à 40 Min. kostet 100 Fr.
Im Starter-Paket "Gewichtsreduktion - ich pack's an" sind 4 Ernährungsberatungen à 40 Min. enthalten zum Preis von 360 Fr.

Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung (KVG) einen Teil der Kosten (Erstberatung 45 Minuten, Folgeberatung 30 Minuten). Länger dauernde Sitzungen, Emails (ohne Terminvereinbarung) und Berichterstellung werden nach Zeitaufwand verrechnet.

Kurzfristig abgesagte Termine innert weniger als 24 Stunden müssen Ihnen direkt in Rechnung gestellt werden. 

Ärztinnen und Ärzte können das Verordnungsformular ausfüllen und per Email an info@essweise.ch oder per Post senden (Neumarktplatz 12, 5200 Brugg). Die Verordnungen zur Ernährungsberatung fallen nicht in die Wirtschaftlichkeitsprüfung der Arztpraxis.