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Ernährungsberatung

Sie setzen Ihr Vorhaben einfach um

Ich unterstütze Sie alltagsnah, ihre Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern und Ihr Ziel zu erreichen.

Sie sind willkommen mit allem, was gerade ist. Ihre Erfahrungen, Ihr Wunsch und Ziel sind der Start für eine Veränderung. 

 

Ziele

  • Abnehmen und Gewicht halten mit dem "Sowohl-als-auch-Prinzip".
  • Wechseljahre: Ausreichend versorgt mit Proteinen, sekundären Pflanzenstoffen und Co.
  • Flexitarier, vegan oder vegetarisch  – wie finde ich meine individuelle Ernährungsweise?
  • Wohlbefinden trotz Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit, Zoeliakie, Sodbrennen, Blähungen, Reizdarm etc.
  • Mehr Lebenslust und Energie bei Mangel und Untergewicht.
  • Leben mit Diabetes mellitus: Blutzucker richtig einstellen und Risikofaktoren verringern.
  • Osteoporoserisiko reduzieren mit ausreichend Kalzium, Vitamin D, Bewegung und Co.
  • Bluthochdruck, erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte mit natürlicher Nahrung im Normbereich.
  • Bewusster Essen: Was meint der Bauch, was sagt der Kopf?
  • Rauchstopp olé - Gewicht halten oje?!
  • Ausgewogene Ernährung für Schwangere, Kinder, Jugendliche und ältere Menschen.
     

Mögliche Themen für ein Erstgespräch

  • Ziel und Anliegen besprechen
  • Medizinische Informationen wie Laborwerte, Medikamente, Verdauung u.a. sammeln
  • Tagesablauf, Ess-Rhythmus, individuelle Gewohneheiten festhalten
  • Einfluss zwischen Ihren Beschwerden und der Ernährungstherapie erklären
  • Weitere Schritte planen 
    Ein  Essprotokoll  kann Ihre Gewohnheiten bewusst(er) machen. 

Diese Art von Ernährungsberatung ist richtig für Sie, wenn:

  • Sie sich vielseitig und gesund ernähren möchten (ohne strikte Pläne)
  • Sie Ihren Körper, Ihre Gedanken und Gefühle in die Veränderung miteinbeziehen möchten
  • Sie bereit sind, Ihr Verhalten zu beobachten
  • Sie Geduld und Zeit für einen Veränderungsprozess mitbringen. 

Beratungsort

Die Beratungen biete ich in meiner Praxis, online oder bei Ihnen zuhause an. Dabei halte ich mich an das COVID-19 Schutzkonzept.

Tarife und Krankenkasse

Die Beratung kostet 130 Fr. für das Erstgespräch à 60 Min. Ein Folgegespräch à 40 Min. kostet 100 Fr.
Im Starter-Paket "Gewichtsreduktion - ich pack's an" sind 4 Ernährungsberatungen à 40 Min. enthalten zum Preis von 360 Fr.

Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung (KVG) einen Teil der Kosten (Erstberatung 45 Minuten, Folgeberatung 30 Minuten). Länger dauernde Sitzungen, Emails (ohne Terminvereinbarung) und Berichterstellung werden nach Zeitaufwand verrechnet.

Kurzfristig abgesagte Termine innert weniger als 24 Stunden müssen Ihnen direkt in Rechnung gestellt werden. 

Ärztinnen und Ärzte können das Verordnungsformular ausfüllen und per Email an info@essweise.ch oder per Post senden (Neumarktplatz 12, 5200 Brugg). Die Verordnungen zur Ernährungsberatung fallen nicht in die Wirtschaftlichkeitsprüfung der Arztpraxis.

Tarife und Krankenkasse

Erstgespräch
CHF 130.-
60 Minuten
Folgeberatung
CHF 100.-
40 Minuten
Starter-Paket "Gewichtsreduktion - ich pack's an"
CHF 350.-
4 Ernährungsberatungen à 40 Minuten

Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung (KVG) einen Teil der Kosten (Erstberatung 45 Minuten, Folgeberatung 30 Minuten).

Ärztinnen und Ärzte können das Verordnungsformular ausfüllen und per Email an info@essweise.ch oder per Post senden (Neumarktplatz 12, 5200 Brugg). Die Verordnungen zur Ernährungsberatung fallen nicht in die Wirtschaftlichkeitsprüfung der Arztpraxis.

Ein Blick in meine Projekte

Praxis Essweise, Brugg Freiberufliche Tätigkeit als Ernährungs- und
Rauchstoppberaterin (seit 2013)
Spital Muri Rauchstoppberatungen ad interim von Mai 2020 - März 2021
Kanton Aargau, Departement DGS Mitarbeit am kantonalen Tabakpräventionsprogramm (2013 - 2020)
Praxisgemeinschaft weite Gasse, Baden Ernährungs- und Rauchstoppberatungen (seit 2014)
Kanton Aargau, Departement BVU Diverse Kochkurse (2011 - 1014)
Kanton Aargau, Departement DGS Entwicklung und Aufbau des Präventionsprojekts Fourchette verte (2011 - 2016)
Swissmilk Kochdemonstrationen für Gruppen "Zuschauen und degustieren" (1999 - 2004)

Interessiert?

Haben Sie Fragen zu Terminen und einem Angebot oder sind Sie Interessiert an einer Zusammenarbeit? Wir freuen uns von Ihnen zu hören.