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Ernährungsberatung

Abnehmen und fit fühlen mit lokalen Produkten

Ich bin Ernährungsberaterin und helfe meinen Klientinnen und Klienten alltagsnah und wirksam, ihre Essgewohnheiten in nachhaltige Bahnen zu lenken.

Inhalt

Wir definieren das Ziel, erfassen Tagesrhythmus, Lebensumstände, Befinden etc. Warum essen wir, was wir essen? Was steckt hinter unseren Gewohnheiten? Wir erweitern gemeinsam das kulinarische Spektrum und die Kombinationsmöglichkeiten.

Ziele

  • Abnehmen und Gewicht halten mit dem "Sowohl-als-auch-Prinzip".
  • Wechseljahre: Ausreichend versorgt mit Proteinen, sekundären Pflanzenstoffen und Co.
  • Flexitarier, vegan, vegetarisch, Trennkost – wie finde ich meine individuelle Ernährungsweise?
  • Wohlbefinden trotz Laktose- und Fruktoseunverträglichkeit, Zoeliakie, Sodbrennen, Blähungen, Reizdarm etc.
  • Mehr Lebenslust und Energie bei Mangel und Untergewicht.
  • Leben mit Diabetes mellitus: Blutzucker richtig einstellen und Risikofaktoren verringern.
  • Osteoporoserisiko reduzieren mit Kalzium, Vitamin D, Bewegung und Co.
  • Bluthochdruck, erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte mit natürlicher Nahrung im Normbereich.
  • Bewusster Essen: Was sagt der Bauch, was meint der Kopf?
  • Rauchstopp olé - Gewicht halten oje?!
  • Ausgewogene Ernährung für Schwangere, Kinder, Jugendliche und ältere Menschen.

Beratungsort

Die Beratungen biete ich in meiner Praxis, online oder bei Ihnen zuhause an. Dabei halte ich mich an das COVID-19 Schutzkonzept.

Tarife und Krankenkasse

Die Beratung kostet 130 Fr. pro Stunde. Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung (KVG) einen Teil der Kosten (Erstberatung maximal 45 Minuten, Folgeberatung 30 Minuten).

Ärztinnen und Ärzte können das Verordnungsformular elektronisch ausfüllen und per gesicherte Emailverbindung an info@essweise.ch senden oder per Post (Neumarktplatz 12, 5200 Brugg). Die Verordnungen zur Ernährungsberatung fallen nicht in die Wirtschaftlichkeitsprüfung der Arztpraxis.

Ein Blick in meine Projekte

Praxis Essweise, Brugg Freiberufliche Tätigkeit als Ernährungs- und
Rauchstoppberaterin (seit 2013)
Spital Muri Rauchstoppberatungen (seit 2020)
Kanton Aargau, Departement DGS Mitarbeit am kantonalen Tabakpräventionsprogramm (seit 2013)
Praxisgemeinschaft weite Gasse, Baden Ernährungs- und Rauchstoppberatungen (seit 2014)
Kanton Aargau, Departement BVU Diverse Kochkurse (2011 - 1014)
Kanton Aargau, Departement DGS Mitarbeit am Tabakpräventionsprogramm (seit 2013)
Swissmilk Kochdemonstrationen für Gruppen; "zuschauen und degustieren" (1999 - 2004)

Interessiert?

Haben Sie Fragen zu Terminen und dem Angebot oder sind Sie Interessiert an einer Zusammenarbeit? Wir freuen uns von Ihnen zu hören.