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Ernährungstherapie mit dem "Sowohl-als-auch-Prinzip"

Herzlich willkommen.

Möchten Sie Ihr Wohlbefinden stärken, Beschwerden lindern oder ihre Blutwerte verbessern?
Dann sind Sie bei mir richtig.
Ich freue mich, Sie ernährungstherapeutisch in einer individuell angepassten Essweise zu begleiten.
Meine Leistungen sind von der Grundversicherung (KVG) anerkannt.

Was erwartet Sie?
Zu Beginn fokussieren wir uns auf Ihre aktuellen Ess- und Lebensgewohnheiten und Ihr Ziel. Darauf können Sie schrittweise eine individuelle Ernährungstherapie in Ihren Alltag integrieren. Zudem erhalten Sie mehr Bewusstheit gegenüber Ihren Gedanken und Körpersignalen. 

Bei Bedarf unterstütze ich Sie mit meinem komplementärmedizinischen Wissen in Phytotherapie und Achtsamkeit.

Ich berate Sie sowohl in meiner Praxis in Brugg, wie auch bei Ihnen zu Hause oder online.

Ihr Thema

  • Übergewicht oder Adipositas
  • Untergewicht
  • Qualitative Mangelernährung
  • Nahrungsunverträglichkeiten und Allergien
    (zum Bespiel Zöliakie, Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz)
  • Reizdarm, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen
  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Hohe Cholesterin- oder Blutfettwerte
  • Wechseljahrbeschwerden
  • Osteoporose (Prävention)
  • Emotionales Essen
  • Gewichtskontrolle bei Rauchstopp

So unterstütze ich Sie

Die Ausbildungen zur dipl. Ernährungsberaterin HF und zur Hauswirtschaftslehrerin sowie meine langjährige Berufserfahrung geben mir eine solide Basis für meine Tätigkeit.

Ihre Essweise betrachte ich im Zusammenhang mit Ihrer Lebensweise. Deshalb interessieren mich nicht nur Nährwerte auf dem Teller sondern auch, welche Bedeutung Essen für Sie hat. Entsprechend alltagstauglich sind meine Empfehlungen. Wir definieren Ihre Ziele und mögliche Wege dazu. Sie probieren aus und beobachten, damit wir anschliessend gemeinsam Ihre gewonnenen Erkenntnisse und weitere Schritte besprechen können.

Meine Ernährungsberatung ist für Sie richtig, wenn

  • Sie sich vielseitig und gesund ernähren möchten, ohne strikte Pläne einzuhalten,
  • Sie Körper, Gedanken und Gefühle in die Veränderung miteinbeziehen möchten,
  • Sie bereit sind, Ihr Verhalten zu beobachten → Vorlage Ess-Trinkprotokoll
  • Sie Geduld und Zeit für einen Veränderungsprozess mitbringen.

Kundenstimmen

An Frau Stadlers Beratung mochte ich, dass sie nicht lange um den heissen Breit herum geredet hat, sondern Essgewohnheiten und erlernte Irrtümer direkt hinterfragt und mir viele Inputs geliefert hat, die mir weitergeholfen haben. Mein Weg ist noch nicht ganz zu Ende, aber dank Gerda Stadlers Unterstützung bin ich in der Lage, diesen nun selbst zu Ende zu gehen. Ich bin mit ihrer Beratung sehr zufrieden und kann sie absolut und vorbehaltslos weiterempfehlen – sofern man wirklich dazu bereit ist, an sich selbst und an seiner Ernährung konsequent und konstant zu arbeiten. Herr W. aus U.

Aus gesundheitlichen Gründen musste ich Gewicht reduzieren. Frau Stadler begleitete mich bei der Auswahl der Proteinlieferanten, im geeigneten Essensrhythmus und bei anderen wichtigen Themen. Ich bin rundum zufrieden mit den Beratungen von Frau Stadler - herzlichen Dank. Frau K. aus B.

Frau Stadler ging sehr auf meine Bedürfnisse ein und führte somit fokussiert und flexibel durch die Sitzungen. Mit viel Empathie, Verständnis und Zuversicht begleitete sie mein Vorankommen. Auch Ihre fachliche Kompetenz schätzte ich enorm. Frau G. aus K.

Ich bin seit längerer Zeit bei Frau Stadler in der Beratung und kann sie sehr empfehlen. Weil ich meine Bluttfettwerte und den Bluthochdruck reduzieren musste, landete ich bei Frau Stadler in der Ernährungsberatung. Sie hat mir aufgezeigt, mit welchen konkreten Massnahmen ich meine Ziele erreichen kann. Schritt für Schritt setzte ich diese um und nach 6 Monaten erhielt ich die Quittung: 5 kg leichter und Laborwerte verbessert. Herzlichen Dank! Herr A. aus T.

Zufriedene Kunden

2018 & 2022 Lernwerk Vogelsang Workshop für Kitas und Mittagstische
2015 - 2020 Fourchette verte Schweiz Testessen für SV Restaurants
2019 Arbeits- und Wohnheim Döttingen Menücheck
2011 – 2016 Fourchette verte Kanton Aargau Beratung und Audits zur gesunden Verpflegung in Kitas und Mittagstischen
2016 Gastronomie Lernwerk Vogelsang Menücheck, Auswertungund Workshop für Kitas und Mittagstische

Interessiert?

Ich freue mich über Ihre Anfrage per Kontaktformular oder Telefon unter 079 394 19 51.

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