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Wie viel Proteine soll ich täglich essen? Welche pflanzliche und tierische Lebensmittel liefern hochwertige Proteine? Machen "high Protein" Produkte Sinn? Im Supermarkt finden wir Antworten zu diesen Fragen.
Auf meinen Touren erfahren Sie konkret wie gesund Essen geht. Sie erhalten Informationen über gesunde Lebensmittel, Portionsgrössen und Rezepte, damit Sie richtig gesund Einkaufen und Essen können.
Wir begeben uns auf Spurensuche von zugesetztem Zucker in verschiedenen Produkten. Sie lernen verschiedene Zuckerarten, inkl. Süssstoffe kennen. Zudem lernen Sie Alternativen zu zuckerreichen Lebensmitteln kennen.
Wo steckt wie viel Fett drin? Welches sind die „guten“ Fette? Und welches Öl darf man bedenkenlos erhitzen? Diese und weitere Frage klären wir direkt beim Einkaufen.
Wie viel Protein benötigen wir? Welche pflanzliche und tierische Lebensmittel liefern hochwertige Eiweisse, die unser Organismus auch gut verarbeiten kann? Im Supermarkt gehen wir diesen Fragen nach. Ich gebe Ihnen konkrete Ideen für ausgewogene und leckere vegetarische und vegane Mahlzeiten mit.
Auf dieser Tour erfahren Sie, welche Produkte in einen schlauen Wocheneinkauf gehören, was Mindesthaltbarkeits- und Verbrauchsdatum bedeuten und wie Sie dank gezielter Planung Ihr Budget schonen können. Sie erhalten konkrete Ideen zu ausgewogenen und leckeren Mahlzeiten.
Wieviel Fett und Öl ist gesund? In welchen Produkten steckt ungesundes Fett? Welche Fette und Öle fördern unsere Gesundheit? Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten und Tipps für einen sinnvollen Umgang.
Welche Zuckerarten gibt es? Wo steckt er? Wieviel Zucker ist verträglich? Auf diese Fragen erhalten Sie Antworten und Tipps für einen sinnvollen Umgang.
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
Geniessen verbindet uns mit dem Jetzt, stärkt unsere Sinne und erhöhte unsere Lebensqualität.
Interessiert? Dann lesen Sie weiter.
Proteine - vielfältig und wichtig
Auf dieser Tour erfahren Sie, wie viel Proteine Sie benötigen und welche Lebensmittel hochwertige tierische und pflanzliche Proteine liefern. Zudem erhalten Sie konkrete Ideen zu gesunden und leckeren Mahlzeiten.
Sommerferien vorbei - Einkaufsbudget klein?
Auf dieser Tour erhalten Sie viele Anregungen und konkrete Ideen für Mahlzeiten, damit gesund einkaufen und essen Spass macht.
Erfahren Sie, welche Lebensmittel uns in der Zeit der Wechseljahre unterstützen, damit wir mit Nährstoffen optimal versorgt sind.
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
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