Wir begeben uns auf Spurensuche von zugesetztem Zucker in verschiedenen Produkten. Sie lernen verschiedene Zuckerarten, inkl. Süssstoffe kennen. Und Sie erfahren empfehlenswerte Alternativen zu zuckerreichen Lebensmitteln.
Abenteuer Supermarkt
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Im Dschungel des Überfluss
Vielseitig und gesund Essen beginnt beim Einkauf. In Kleingruppen besuchen wir einen Supermarkt und nehmen verschiedene Produkte unter die Lupe. Sie erfahren mehr über pflanzliche und tierische Proteine, empfehlenswerte Öle, versteckter Zucker, empfehlenswerte Beilagen bei Diabetes und Gewichtsreduktion etc. Zudem lernen Sie Portionsgrössen sowie Ideen für ausgewogene Mahlzeiten kennen und erhalten Tipps und Tricks für einen budgetschonenden Wocheneinkauf.
Führung 1: Zucker in Müesli, Sossen und Co. – da wo man ihn nicht erwartet
Führung 2: Fette und Öle – Qualität vor Quantität
Wo steckt wie viel Fett drin? Welches sind die „guten“ Fette? Und welches Öl darf man bedenkenlos erhitzen? Diese und weitere Frage klären wir direkt beim Einkaufen.
Führung 3: Vegetarisch – Vegan – ausreichend und vielseitig versorgt mit Proteinen
Wie viel Protein benötigen wir? Welche pflanzliche und tierische Lebensmittel liefern hochwertige Eiweisse, die unser Organismus auch gut verarbeiten kann? Im Supermarkt gehen wir diesen Fragen nach. Ich gebe Ihnen konkrete Ideen für ausgewogene und leckere vegetarische und vegane Mahlzeiten mit.
Führung 4: Zero Food Waste – schlauer Wocheneinkauf schont Ihr Budget
Auf dieser Tour erfahren Sie, welche Produkte in einen schlauen Wocheneinkauf gehören, was Mindesthaltbarkeits- und Verbrauchsdatum bedeuten und wie Sie dank gezielter Planung Ihr Budget schonen können. Sie erhalten konkrete Ideen zu ausgewogenen und leckeren Mahlzeiten.
Vergangene Termine
21
Nov
2023
Neumarktplatz Brugg
Führung 2: Fette und Öle – Qualität vor Quantität
In Kleingruppen besuchen wir einen Supermarkt und kaufen gemeinsam ein.
20
Nov
2023
Neumarktplatz Brugg
Führung 1: Zucker in Müesli, Sossen und Co. – wieviel darf es sein?
In Kleingruppen besuchen wir einen Supermarkt und kaufen gemeinsam ein.
16
Nov
2023
Neumarktplatz Brugg
Führung 3: Vegetarisch – Vegan – ausreichend und vielseitig versorgt mit Proteinen
In Kleingruppen besuchen wir einen Supermarkt und kaufen gemeinsam ein.
14
Nov
2023
Neumarktplatz Brugg
Zero Food Waste - schlauer Wocheneinkauf
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
13
Sep
2022
Brugg
Geniessen - ganz einfach
Geniessen verbindet uns mit dem Jetzt, stärkt unsere Sinne und erhöhte unsere Lebensqualität.
Interessiert? Dann lesen Sie weiter.
23
Aug
2022
Neumarktplatz Brugg
Abenteuer Supermarkt
Proteine - vielfältig und wichtig
Auf dieser Tour erfahren Sie, wie viel Proteine Sie benötigen und welche Lebensmittel hochwertige tierische und pflanzliche Proteine liefern. Zudem erhalten Sie konkrete Ideen zu gesunden und leckeren Mahlzeiten.
19
Aug
2022
Neumarktplatz Brugg
Abenteuer Supermarkt
Sommerferien vorbei - Einkaufsbudget klein?
Auf dieser Tour erhalten Sie viele Anregungen und konkrete Ideen für Mahlzeiten, damit gesund einkaufen und essen Spass macht.
14
Okt
2021
Raum Baden
Vortrag Ernährung in den Wechseljahren
Erfahren Sie, welche Lebensmittel uns in der Zeit der Wechseljahre unterstützen, damit wir mit Nährstoffen optimal versorgt sind.
15
Sep
2020
Neumarktplatz Brugg
Vegan vegetarisch - gut versorgt mit natürlichen Proteinen
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
17
Aug
2020
Neumarktplatz Brugg
Versteckter Zucker
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.
20
Jul
2020
Neumarktplatz Brugg
Kleines Budget
Abenteuer Supermarkt: In einer kleinen Gruppe erkunden wir verschiedene Lebensmittel.